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오늘의 심리학 정보
하루 심리학🌙 밤이 되면 왜 감정이 더 커질까?(+ 심리학적 이유, 숙면 루틴)
낮에는 괜찮았는데 밤만 되면 괜히 울적해지고, 지나간 일들이 하나둘 떠오르거나 이유 없이 눈물이 난 경험 있으신가요? 😢'밤 감성'이라는 말처럼 밤에는 유독 감정이 깊어지는 사람들이 많습니다. 평소에는 아무렇지 않던 일도 밤이 되면 크게 느껴지고, 사소한 걱정이 꼬리에 꼬리를 물기도 합니다.이런 변화는 단순히 기분 탓이 아니라 뇌의 작동 방식, 스트레스, 수면 리듬, 심리적인 요인이 함께 작용하는 자연스러운 현상일 수 있습니다.오늘은 심리학과 뇌과학을 바탕으로 왜 밤이 되면 감정이 커지는지, 그리고 숙면을 위해 실천하면 좋은 저녁 루틴까지 함께 알아보겠습니다. 🌙1. 하루 종일 지친 뇌는 감정 조절 능력도 떨어집니다 🧠 우리의 뇌는 하루 종일 수많은 일을 처리합니다.✔ 업무와 공부✔ 인간관계✔ 크고..
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오늘의 트렌드 정보
🌀 제9호 태풍 바비 발생! 예상 경로와 우리나라 영향은? 장마·폭우 전망 및 대비 방법 총정리
안녕하세요. 😊장마가 이어지고 있는 가운데 **제9호 태풍 '바비(Bavi)'**가 발생했습니다.현재 태풍은 괌 동쪽 해상에서 발생해 서쪽으로 이동 중이며, 아직 발생 초기 단계인 만큼 예상 경로가 계속 변할 가능성이 있습니다.특히 이번 태풍은 장마전선과 맞물리면서 우리나라에도 영향을 줄 가능성이 제기되고 있어 많은 분들이 관심을 갖고 있는데요.오늘은 제9호 태풍 바비의 발생 현황, 예상 경로, 우리나라 영향, 장마 전망, 태풍 대비 방법까지 한 번에 정리해드리겠습니다.🌀 제9호 태풍 바비 발생기상청에 따르면 7월 2일 오전 9시, 괌 동쪽 약 **1,690km 해상에서 **제9호 태풍 바비(Bavi)**가 발생했습니다.현재 태풍은 시속 약 20km의 속도로 서쪽으로 이동하면서 점차 세력을 키우고 있..
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오늘의 트렌드 정보
2026년 하반기 7-9월 공휴일 정보(+제헌절, 광복절, 여름 휴가)
📅 2026년 하반기 공휴일 총정리! 제헌절 공휴일 부활부터 광복절 대체공휴일, 추석 연휴까지안녕하세요. 😊2026년 하반기(7~9월)는 여행과 휴가를 계획하기 좋은 공휴일이 이어집니다.특히 올해는 제헌절이 18년 만에 다시 법정공휴일로 지정되면서 7월에도 연휴를 즐길 수 있게 되었는데요. 여기에 광복절 대체공휴일, 추석 연휴**까지 이어져 미리 일*을 세워두면 더욱 알찬 하반기를 보낼 수 있습니다.오늘은 2026년 7월부터 9월까지 공휴일과 연휴 일정, 연차 활용 팁까지 한 번에 정리해드릴게요.📌 7월 공휴일🇰🇷 7월 17일(금) 제헌절2026년 가장 큰 변화는 바로 제헌절이 다시 법정공휴일이 되었다는 점입니다.제헌절은 대한민국 헌법이 제정된 날을 기념하는 국경일로, 1949년부터 공휴일이었지..
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하루 심리학🌙 밤이 되면 왜 감정이 더 커질까?(+ 심리학적 이유, 숙면 루틴)
낮에는 괜찮았는데 밤만 되면 괜히 울적해지고, 지나간 일들이 하나둘 떠오르거나 이유 없이 눈물이 난 경험 있으신가요? 😢'밤 감성'이라는 말처럼 밤에는 유독 감정이 깊어지는 사람들이 많습니다. 평소에는 아무렇지 않던 일도 밤이 되면 크게 느껴지고, 사소한 걱정이 꼬리에 꼬리를 물기도 합니다.이런 변화는 단순히 기분 탓이 아니라 뇌의 작동 방식, 스트레스, 수면 리듬, 심리적인 요인이 함께 작용하는 자연스러운 현상일 수 있습니다.오늘은 심리학과 뇌과학을 바탕으로 왜 밤이 되면 감정이 커지는지, 그리고 숙면을 위해 실천하면 좋은 저녁 루틴까지 함께 알아보겠습니다. 🌙1. 하루 종일 지친 뇌는 감정 조절 능력도 떨어집니다 🧠 우리의 뇌는 하루 종일 수많은 일을 처리합니다.✔ 업무와 공부✔ 인간관계✔ 크고..
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오늘의 심리학 정보
분석심리학과 칼 구스타프 융
분석심리학은 심리학과 심리치료의 한 접근법으로서, 개인의 무의식적인 과정을 이해하고 해석하는 데 중점을 둡니다. 이론은 주로 지각과 인지, 감정과 정서, 동기 및 인간의 행동을 해석하는 데에 사용됩니다. 이를 통해 개인의 자아 구조와 성장, 문제 해결에 대한 이해를 촉진합니다. 분석심리학은 주로 Sigmund Freud(지그문트 프로이트)의 이론과 기법에 기반을 두고 있습니다. 다음은 분석심리학의 주요 개념과 원리입니다. 1. 무의식(Unconscious): 개인의 무의식은 의식의 밖에 숨겨진 심리적인 과정과 자료를 포함합니다. 무의식은 개인의 욕구, 충동, 감정, 기억 등을 담고 있으며, 의식적인 접근으로는 알기 어려운 영역입니다. 2. 자아(Ego): 자아는 개인의 정체성을 형성하고, 현실과 조화를 ..
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오늘의 심리학 정보
인지주의 심리학과 알버트 엘리스
이번 심리 정보 시간에는 인지주의 심리학과 심리 치료의 인지적 혁명의 창시자로 여겨지는 알버트 엘리스에 대해서 알려드리겠습니다. 인지주의 심리학은 개인의 인지적인 과정과 사고를 중심으로 한 심리학적 접근법입니다. 이 접근법은 개인의 사고, 인지 구조, 정보 처리 및 인지 기능 등을 연구하여 인간의 행동과 경험을 이해하고 설명하려는 목적을 가지고 있습니다. 인지주의 심리학은 다음과 같은 주요 개념과 원리를 강조합니다. 정보 처리: 인지주의 심리학은 개인이 외부 환경으로부터 받은 정보를 처리하고 조직하는 방식을 중요시합니다. 개인은 감각을 통해 외부 자극을 수신하고, 이를 인지 과정을 통해 해석하고 기억합니다. 정보 처리 모델, 인지 구조와 관련된 이론들이 개발되었으며, 이를 통해 인지적인 기능과 사고의 특..
